거덜냈던 과거 청산했어요! 녹내장에 좋은 음식

 안녕하세요^^

오늘은 눈 건강에 대해서 들려드리도록 하겠습니다.

한동안 엄마가 눈이 침침하고 흐릿해 보인다고 해서 걱정돼서 검진을 받았더니

초기증상이라는 진단을 받았는데, 관리를 잘못하면 시력이 급격히 저하되어 고생할 수 있다고 들었거든요.

그 후 서둘러 눈 마사지, 찜질도 시작했고, 매 끼니마다 녹내장에 좋은 음식도 먹으면서 현재는 눈 건강을 유지하고 있습니다.

저도같이케어를시작하게되고도움을받고있으니까오늘한번그얘기들려드리고관리비결도같이공개해보려고하니

궁금하신 분들은 끝까지 집중해서 필독해 주세요! ^^

영양제도 사드렸지만..ㅠㅠ

나이가 들면서 노화가 서서히 시작되었는지 어느 순간부터 엄마가 눈이 자꾸 침침해진다고 했어요.

매주한권을마칠정도로독서를좋아하시는분들이점차책을멀리하게될정도에요.

어느 날 물어보니 글씨를 읽을 때마다 눈 윗부분이 관자놀이가 뻐근하고 머리까지 멍해진다고 했습니다.( ´ ; ω ; ` )

<책>

게다가 집에 가면 항상 눈이 빨갛게 충혈되어 있어 걱정스러운 마음에 함께 검진을 받으러 갔습니다.

그랬더니 녹내장 초기증상이라고 진단을 받았는데..

순간 철렁했는데 들어보니 보통 초기에는 자각증상이 없었는데 지금도 알아서 운이 좋았다고 하시더라고요.ㅜㅜ

<처방전>

이미 시작된 이상은 완치가 어려우나 다행히 초기라 증상이 악화되기 전에

제대로 눈 케어와 정기 검진이 필요하다는 말을 듣고, 바로 케어에 착수했습니다.

자기 전에는 안파스, 녹내장에 좋은 음식인 호박, 토마토, 브로콜리, 당근, 블루베리, 녹차 등 여러 가지 음식으로 식이요법을 시작했는데요.

<배추>

저도 그런 어머니를 위해 눈에 좋다는 영양제를 골라 보냈어요.

그렇게 몇 달 동안 꾸준히 노력해서 어머니께서 정기검진에서도 악화되지 않았다는 얘기를 들었는데

그럼에도 불구하고 나는 여전히 걱정되고.. 마음을 쓰고 있던 중,

<감>

한번은 제가 다니는 공방에서 친해진 동생이 끝나면 차 한잔 하자는 말에 카페에 간 적이 있는데

이런저런 이야기를 하면서 나도 모르게 짜증이 나서 엄마가 녹내장 진단을 받으면서 ‘마음이 편하지 않다’고 고민을 털어놓으니까,

갑자기 <빌메르> 원료를 한번 알아보라는 것 아닙니까?

처음에는좀당황스러웠는데무엇인지물어보니이게빌베리,오메가3,루테인성분을한꺼번에부르는말이라고해서관리차원에서많이마시는조합으로입소문이난다고합니다.

그래서 시중에 판매하는 종류도 많아졌고 고를 때는 위의 세 성분이 모두 포함되어 있는지, 산패의 우려가 있는 오메가는 국내산인지 확인을 해야 한다는 등의 설명을 시작했습니다.;;

그러고 보니 오늘도 전회와 같은 이유로 제품명의 공개는 따로 리뷰될 예정이므로 대신 본문의 마지막에 제대로 된 정보 요약을 정리해 두었으니 참고해 주시고 양해해 주세요!!^^

다시돌아와서들어보니까요즘은전자기기의보편화도있지만스트레스,공기오염,불규칙한생활습관등다양한원인으로인해서눈건강이나빠지기때문에

아무리 녹내장에 좋은 음식으로 식단 조절을 했다고 해도 사람이 하루에 먹는 양이 정해져 있기 때문에 관리에 한계가 있다는 것입니다.

조사해보니 새언니가 검안자라서 눈에 관련된게 많다며 이것도 알고 먹고 있대요.

덕분에 마치 1급수의 잔잔한 호수처럼 촉촉하다고…( ´ ; ω ; ` )

사실동생이수업초반부터모르는게있으면질문도바로하고,선생님이가르쳐주신대로따라하고,가끔제가어려울때도와주거든요.

왠지 그런 꼼꼼한 성격이 좋아서 아무거나 먹을리가 없고,

전문가로부터 직접 들은 내용이었기 때문에 신뢰를 얻자마자 어머니에게 보냈습니다.

그렇게 시간이 흐른 현재…^^어머니 말씀대로 지난 번 재검에서 이대로 관리를 계속해 나가면

눈 때문에 고생할 거 없다는 칭찬까지 들었다고 하더라구요(웃음)

동생이 가르치면서 입에 침이 마르도록 한 말이, 이것은 약이 아니기 때문에 무엇보다도 지속적인 습관개선과 녹내장에 좋은 음식으로 식사조절도 필요하다는 말이고,

어머니께도 알려드렸더니 편하게 잘 관리해 오신 것 같던데요.^^

늘 집에 가면 마치 토끼 눈처럼 붉게 충혈돼 있던 엄마의 눈이 예전에 비해 지금은 밝아 보인다고 할까?

눈을 자주 비볐기 때문에 걱정이 많았는데 어느 순간부터 그런 습관이 좀 누그러진 것 같아요.

궁금한 마음에 물어봤더니 케어한 뒤 흐릿하게 보이고, 침침하지 않아 눈길도 안 잡혔고, 요즘 다시 독서도 시작했다고 한다.^^

좋고 싫음이 분명한 편인데, 이렇게 좋아할 정도니 정말 기쁩니다.

아 그리고 가족끼리 일때문에 컴퓨터 화면만 보다가 눈도 걱정되네요 TT

그래서 저도 잘 먹고 요즘에는 눈 관리를 선택이 아닌 필수라는 걸 확실히 느끼고 있어요!^^

눈에 누군가 바람을 불어 넣듯이, 일을 하다가 눈이 갑자기 매워져서 제 반경에는 무조건 인공눈물이 있어야 했지만,

이제 수분이 차올라서 한 번만 넣어도 촉촉함이 지속되고 맑아보이니까.얼마나 좋은지 몰라요!www

아마 눈 파스와 마사지도 병행했기 때문에 변화를 볼 수 있었을지도 모르겠네요.

무엇보다 동생의 조언이 큰 기여를 했기 때문에 보답의 의미로 기프티콘도 보내 주었네요.(웃음)

지금까지 녹내장 진단을 받으며 녹내장에 좋은 음식, 눈 건강에 좋은 음식, 눈 건강에 도움이 된다는 것을 알고 먹으면 복합적인 관리에 한계가 있다는 것을 알게 되고 눈 관리를 잘할 수 있게 된 이야기를 들려드렸습니다.

최근에는 남녀노소 상관없이 눈 건강이 나빠질 수가 있다고 하니 여러분은 미리 관리를 시작해 눈 건강을 유지하세요^^

하지만 이것은 약이 아니라는 점, 다시 한 번 언급드리면서 마지막으로 오늘의 키포인트를 정리해서 인사드리도록 하겠습니다.J

[빌멜 원료 고르는 법] 1) 빌메르 검색2. 빌베리, 오메가3, 루테인 성분이 모두 들어 있는지 확인3) 국내 원료인 오메가3인지 확인