고지혈증 치료 이상지질혈증 치료 콜레스테롤 좋은소식품 나쁘지않아쁜소식품

고지혈증에 대해 조사하고, 최근까지 개인의 콜레스테롤 관리를 보면서 콜레스테롤 변이 과정도 알아보겠습니다.명칭부터 정리합니다.콜레스테롤에는 여러 종류가 있습니다.  1) 총콜레스테롤(LDL+HDL+중성지방)=140~200(관리범위)2).LDL콜레스테롤(나쁜콜레스테롤)=130미만 3). HDL콜레스테롤(좋은콜레스테롤)=남자 40이상, 여자 30이상 4) 중성지방:150미만, 종전에는 총콜레스테롤이 관리범위를 넘으면 고지혈증 진단을 받고 수치에 따라 약을 먹고 식단을 조절하며 스포츠를 권유한 것입니다.그러나 위와 같이 나쁜 콜레스테롤뿐만 아니라 HDL과 같은 좋은 콜레스테롤도 있으며, 요즘은 콜레스테롤 진단명은 ‘이상지질혈증’입니다.

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위 관리 범위는 병원마다 조금씩 다르고 약을 먹는 시기도 병원마다 처방이 다르므로 여기저기 알아보고 약을 드시고 본인 식이요법을 시행하세요.검사 및 진단 경험으로는 병원에서 진단을 받았다고 해서 바로 약을 먹을 필요는 없습니다.   저같은 경우에는 LDL콜레스테롤이 160이상 진단되어 의사가 약을 권했지만 본인 한달후 다른 병원에서 검사결과 약을 먹을만큼 높은 수치가 본인이 되지 않았습니다.치료 1) 식이요법 콜레스테롤에 좋은 음식과 본인다운 음식이 있습니다.          소리식은 이상지질혈증에 매우 중요한 부분으로 반드시 노력해야 한다-콜레스테롤에 좋은 음식(하외음식도 많이 있습니다.) 꽁치, 아보카도, 콩, 양파, 녹차, 올리브유, 포도주, 두부 기타 등-콜레스테롤에 본인의 좋은 음식, 좋지 않은 음식, 기름진 육류, 노른자, 버터, 닭껍질, 새우, 왕세우, 오징어, 내장, 간 기타 2)운동을 하도록-30일 이상 물어보세요.  3) 약물치료 – 일정수치 이상이 되면 의사의 처방에 따라 약을 먹으면 어떤 본인의 콜레스테롤 수치를 관리할 수 있습니다 – 사람의 체질에 따라 운동이 본인의 식이요법으로 수치가 내려가지 않는 사람이 있습니다.       간에서 콜레스테롤을 많이 생산하는 체질이 있어요.        이런 분은 반드시 약물치료를 신속히 받아야만 한다 -6개월 단위로 혈액검사를 하면 관리하기가 쉬울 겁니다 4. 경험자의 지난 몇년간 콜레스테롤 변이를 봅니다.   1) 2011년도 2012년도 참 좋았습니다 모든 수치는 완벽하다

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검진병원은 2012년도와 달라졌습니다.    2014년 수치가 올라가고 2015년도 잠시 소강상태입니다.    그러한 2016년도 의사 선생님이 고지혈증 약을 먹지 않으면 안 된다고 말씀하셨습니다.

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이런게 고지혈증인줄 알고 혹시나 해서 한달 뒤에 다른 병원에서 다시 피검사로 검진을 받았어요.   결과는 약간 수치가 높지만 약을 먹을 정도는 아니라는 스토리…에 안심하고 약은 당연히 먹지 않았고, 스포츠가 자신의 식이요법 따위는 특별히 신경쓰지 않았습니다.

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그러나 기쁘지 않다.2017년 수치가 더 증가하고 당사자는 긴장하기 시작한다.이때부터 검진 당사자는 약은 먹지 않지만 깨끗하지 않아 운동은 일주일에 한 번씩만 조금 신경 썼고 소리식은 좋은 것은 특별히 신경 쓰지 않지만 콜레스테롤에 나쁘지 않고 나쁜 음식은 멀리하기 시작한다 오징어 새우 태파리 기름기음식 육류 순대 내장 햄 소시지 등은 전혀 먹지 않으며 먹지 말아야 하므로 3가지 음식 하나만 먹는 음량을 조절했다.

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우연의 일치인지 조금 노력의 결과인지는 모르겠지만, 자신의 1년 후 2018년도 검진 당사자 이상 지질 혈증 수치는 총 콜레스테롤과 자신 있어 콜레스테롤인 LDL수치가 많이 떨어져 줄인끝에 당신로 운동은 일주일에 한번 그것도 빠질때가 있어서 자신있는 음식도 안먹은게 아니라 안좋은 음식 좀 줄이려고 노력한 결과입니다.2019년도에는 이보다 더 많은 자신은 진단을 위해 일주일에 한 번 이상 음식에 지금보다 더 신경을 쓴다는 목표 아래 지금도 노력하고 있다는 것입니다.

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여러분들도 조금의 노력부터 시작한다면 최근보다 더 좋은 결과가 나올겁니다.하지만 약이 필요하다면 즉복해야죠.인터넷에 많은 정보가 있기 때문에 조사해 보고, 그래도 병원은 확실히 가서 정확한 진료와 진단이 필요할 것입니다.최근까지 많은 정보 중 한명 콜레스테롤에 대해 포스팅했어요.