국제자격증 시험 후기 미국스포츠의학회 NASM-CPT

 안녕하세요 홍키통키 휘트니스 문요셉 트레이너입니다

내가 취득한 국제 자격증에 대해서 소개하면서 앞으로 취득하려고 도전하는 분들 때문에 조금이라도 도움이 되고 싶습니다!미국 스포츠 의학회 NASM 시험은 모두 NCCA로 인정을 받고 있습니다.

NCCA란? National Commission For Certification Agencies, 미국에 자격을 인정하는 단체입니다.NCCA라고 하는 기관에서 정한 가이드라인에 따라 인증을 받게 됩니다.

NCCA 인증 자격은 미국 국가에서 인정하는 공인된 자격증이라고 생각하면 됩니다.미국 또한 우리나라처럼 많은 민간자격증이 존재하지만 같은 국제자격증이라도 NCCA에서 인증받지 못한 자격증은 공신력이 높지 않습니다.NASM-CPT란? NASM CPT(Certified Personal Trainer)는 NASM의 가장 기본적인 스포츠 재활 개인 트레이너 과정인 미국의 많은 Personal Trainer들이 가장 선호하는 과정으로 알려져 있으며, 교육과정 또한 자세평가와 체력평가를 통한 스포츠의학적 측면에서의 근육학과 임상운동학을 배울 수 있다.

NASM CPT(Certified Personal Trainer)의 최대 특징은 핵심적인 근간이 되는 이론인 Optimum Performance Training(OPT™)모델을 바탕으로 교육 시스템과 커리큘럼이 까다롭지는 않고, 디테일에 편입된 것이다 전통적인 훈련 방법에서 간과한 인체의 기능적 움직임을 적용함으로써 근골격계의 불균형을 해소하는데 도움이 될 시험에 관한 문의 및 상담 KFTA아카데미 교육 과정 신청 커뮤니티 고객 센터 Loading… 1 2 3개최일 접수 기간 교육 과정 접수 상태 20-12-13 20-12-13[경기]BARE FOOT®(베어 푸트)Train…20-12-20 20-12-20[서울]TRX®STC(Suspension Tr.21-01-1021-01-10 [서울] TRX®STC(Suspension Tr… 21-01-2421-01-24 [인천] TRX®STC(Suspension Tr… TRX freeFORM YBell PowerPlate Myzone Surge VertiMa…www.ftakorea.or.kr

KFTA 홈페이지 – NASM 교육 홈페이지에서 신청 가능 시험장소: 서울특별시 중구 다산로 290 성동공업고등학교 미래관 3층 부산: 부산 사하구 하단동 하신중앙로 323 전원빌딩 7층 세동아상업전문학교 시험비용: 770,000원 시험기회: 1년 내 3회 시험시간: 9:30~11:30 시험유형: 객관식 4지선이다* 시험합격요건 100문항 중 70문항 이상의 도서는 한미의학사이트에서 구입하실 수 있습니다.

그럼 시험설명은 이 정도로 하고 공부법과 요령을 알려드릴게요!

책 아래 단어의 정의와 설명

책 아랫부분에 적혀있는 것을 정확하게 알아야 해요.최대 산소 소비량: 최대 신체운동 중 운반 및 이용되는 산소의 최대 비율

예를 들면
Q. 어떤 활동이 신체에 주어질 때 필요한 요구 수준을 뭐라고 하는가.움직임 면과 축 200% 중요!

예를 들면

Q: 수직 점프는 어떤 면의 움직임인가?Q: 수직 점프는 어느 축의 움직임인가?
그래서 면과 축을 구분할 수 있어야 되고 움직임이 어디에 속하는지도 반드시 알아야 됩니다.저의 경우 면과 축에 대한 문제가 세 문제 이상 나온 것 같습니다.오버헤드 스쿼트 평가

오버오버헤드 스쿼트 평가는 꼭 다 기억하세요.

예를 들면
Q. 고객이 오버헤드 스쿼트 평가중에 허리가 구부러진 어느 근육이 과활성화하고 있는가.
Q. 오버헤드 스쿼트 평가 중 대흉근 저활성화는 어떤 보상작용이 있나.기능 해부학

책 뒤에 기초적 기능 해부학 내용이 있습니다 여러분들이 트레이너를 목표로 한다면 정말 중요한 파트입니다닿는 곳, 작용은 회원님의 움직임을 파악하는 데에도 큰 도움이 됩니다.

시험을 목적으로 이 챕터를 본다면 동심성 편심성 작용 위주로 봐주세요.
예를 들면
Q. 소둔근의 동심성 작용은 무엇인가?Q. 엉덩이와 외근의 가속은 어느 근육의 동심성 작용인가?NASM의 OPT 모델

11단계 안정안정화지구력(Stabilization Endurance)ance 2단계 2근지구력(Strength Endurance) En3단계ur근비대(Hypertrophy) 44단계 p최대근력(Maximal Strength) 55단계 r파워(Power)

단계별로 어떤 운동이 있는지 파악해야 합니다
전체적으로 책을 정독하라는 것이 정답이긴 하지만 그 중에서도 중요한 부분을 뽑아봤습니다.합격 후에 도착한 자격증

수많은 자격증 중에 NASM 자격증은 트레이너 생활을 하면서도 도움이 될 것 같습니다.

앞으로 NASM-CPT에 도전하는 여러분 파이팅입니다!국제자격취득 후 심폐소생술 CPR 신청방법 안녕하세요.홍콩 통키 피트니스 문요셉 트레이너입니다.NSCA, NASM 국제자격시험에 합격해서…blog.naver.com