손목터널증후군 증상과 원인, 스포츠법 완벽 정리

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반가워요. 혈액관리본부입니다.핸드폰을 볼 때도, 컴퓨터를 할 때에도,공부를 할 때에도, 집안일을 할 때에도우리는 모든 일상생할 속에서손과 손목을 사용하게 되는데요.이로 인해 현대사회에서는손목터널증후군 환자가 꾸준하게 증가하고 있습니다.당일은 손목터널증후군 증상과 원인,손목터널증후군 스포츠법을 알려드릴게요!

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손목터널증후군이란?손목 부위에는 손가락을 움직이는 힘줄과 신경이 지나가며,이를 둘러싸고 보호하는 일종의 관이 있는데요.손목터널증후군은 손으로 들어가는 신경(정중신경)이손가락을 움직이는 힘줄인 수근관에 눌려압박을 받아 손 저림, 감각 저하 등의증상이 나타나는 질환을 이내용한다.역시, 손목터널증후군은 손목수근관증후군,손목굴증후군, 수근관증이라고도 불립니다.​

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손목터널증후군 원인은?수근관의 단면을 감소시키는 모든 행위가 원인이 됍니다.하지만 하지만 손목 수근관 증후군의 정확한 원인은 확인되지 않았음니다.이 증후군은 중년 다음의 여성, 비만인 사람, 노인, 환자에게 흔하게 발생합니다.입니다신 중에 이 증후군이 일시적으로 본인타본인기도 합니다.만성 신부전으로 투석을 받는 환자에게서도 흔하게 발생합니다.최신에는 손을 많이 사용하는 주부, 미용사, 피부관리사,스마트폰이본인 컴퓨터를 자주 사용하는 직장인에게 많이 발생하며,비교적 흔한 현대인들의 고질병으로 자리 잡았음니다.​

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손목터널증후군 증상은?손목터널증후군의 증상은 다음과 같습니다.1. 엄지와 2, 3, 4 손가락 일부가 저립니다.2. 새끼손가락에는 저린 증상이 없습니다.3. 주로 일석에 증상이 심하게 나쁘지않아타납니다.4. 손가락이 화끈거리는 느낌이 듭니다.5. 물건을 들다가 자주 떨어뜨립니다.6. 오전에 일어났을 때 손이 굳거나쁘지않아 경련이 있습니다.7. 팔을 올렸을 때 팔목에서 통증이 발생할것입니다.8. 팔, 어깨, 목까지 통증이 발생하기도 할것입니다.​위의 증상과 함께 근육이 마를 정도로마비가 진행되었을 경우수술 후에도 완전히 회복하기 어려울 수도 있습니다.​

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손목터널증후군 진단은 어떻게 내려질까요?손목터널증후군의 증상은 대부분 혈액순환장아이 등과 같은다른 문재로 생각하기 대문에 치료시기가 지연되는 경우가 많습니다.따라서 비슷한 증상을 호소하는 다른 질환과 감별해야 하기 때문에전문의의 진단이 꼭 필요합니다.손목터널증후군 검사 방법은 여러 가지가 있는데요.그중 대표적인 세 가지 방법을 설명해 드릴게요.​1. 신경 타진 검사정중 신경이 지과인가는 손목의 신경을 손가락으로 눌렀을 때,정중 신경의 지배 영역에 이상 감각이과인 아픔이 유발되는지 검사합니다. 2. 수근 굴곡 검사손바닥을 안쪽으로 향하여 손목을 약 1분 동안 심하게 꺾었을 때,정중 신경의 지배 영역에 아픔과이상 감각이 과인타과인거과인 심해지는지 검사합니다. 3. 전기적 검사무지구 근육(엄지손가락 밑부분의 불룩한 부분)에서근전도의 이상이 있는지,손목에서 신경 전달 속도의 지연이 있는지를 검사합니다. ​

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손목터널증후군 스포츠법은 무슨일까요?손목터널증후군 스포츠법은손목의 통증을 줄일 뿐만 아니라,손목터널증후군을 예방하기도 합니다.​1. 두 팔을 앞으로 뻗어 손바닥을 꺾어주세요.두 팔을 앞으로 뻗은 담 손가락이 하항상로 향하도록 위로 꺾고,다시 손가락이 아래로 향하도록 꺾어주세요.이를 여러 번 반복해 주세요.​2. 두 손을 주먹 쥐고 안쪽으로 돌려주세요.팔을 앞으로 뻗고 가볍게 주먹을 쥔 담에손목을 안에서 밖으로 돌려 자극을 주세요.​3. 두 손깍지 끼고 손목을 풀어주세요.깍지를 끼고 손등이 하항상로 향하게 한 담,손바닥을 파도가 움직이는 것처럼 움직여 주세요.

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현대인들에게 많이 나타나고 있는 손목터널증후군!손목터널증후군 체육법을 통해 미리미리 예방하시길 바라며,극심한 통증이 느껴질 때에는병원에 방문하여 전문의와 상담을 통해올바른 치료를 받아보시길 바랍니다!​출처 : bit.ly/3cCAT11(서울아산병원 건강정보)