오십견에 좋은 음식 알아볼게요 :-)

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안녕하세요! 더강한병원임니다 🙂 인구 고령화가 심해택지서 노년층의 근골격계 질환 사례 또한한 급증을 하고 있어요. 특히나쁘지않아 노화에 의해서 발발하는 ‘’이 대표적인 질환인데요. 오항상­그랬듯날은 더강한병원과 함께 오십견이 어 떤인지, 그리고 오십견에 좋은 소리식에 대해서 알아보려고 합니다! ​​​​​

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‘오십견’이라는 얘기로 많이들 알고 계시지만 정확한 명칭은 ‘유착성관절낭염’이에요. ​오십견이라는 단어는 50세에 자주 걸리는 어깨질환이라는 의의에서 붙여진 얘기이랍니다. 오십견은 그냥 중장년층다음 연령층에서 자주 발생을 하는 질환인데요. 어깨 관절 주위에 위치하고 연부조직의 퇴화성 변이로 인해서 발생을 하게 댑니다. ​요즈음에는 꼭 50세가 아니라도 과도한 PC의 사용과 스마트폰의 사용으로 어깨에 무리가 가해져서 아픔과 부그 다소음을 느끼는 20-30대도 많이 있습니다. ​​​​​

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더강한병원은 오십견에 좋은 소음식으로 ‘무화과’를 추천합니다! 무화과에는 칼슘이 엄청 풍부하게 함유되어 있어서 골다공증을 예방하는 것은 물론이고 관절의 통증 또한 줄여주는 효능이 있기 때문이에요. ​​​​​

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‘마항상­그랬듯’ 역시 오십견에 좋은 소음식임. 마항상­그랬듯은 근육의 피로를 풀어주는 비타민 B1이 풍부하게 들어있어요. 따라서 원활한 혈액순환이 이루어질 수 있도록 도와주고, 통증을 개선하는데도 좋은 작용을 합니다는 사실! ​​​​​

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‘등푸른생선’도 오십견에 도움이 되는 소리식이에요. 등푸른생선에 오메가3가 더욱 풍부하게 함유되어 있다는 것, 잘 알고 계시죠? 그러므로 관절막의 염증을 가라 앉혀주고, 오십견 통증 역시 완화시켜줍니다! ​​​​​

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마지막으로 역시 오십견에 좋은 마싯는음식이라고 더강한병원은 내용씀을 드리고 싶어요. 토마토에 함유되어 있는 라이코펜 성분 덕분인데요. 이 라이코펜 성분은 항산화 작용을 해요. 그러므로 어깨의 노화를 예방해주는 것은 물론이고 염증 해소에도 도움을 줍니다. 그리하여 토마토는 노화지연에도 도움을 주기 때문에 노화에 의해서 발생되는 오십견 예방에도 도움이 된다는 것을 기억해주세요 🙂 ​​​​

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