음식 모르고 먹다가 편도염에 좋은

 안녕하세요.당치도않은일이지만이것을읽고계시는여러분의평소관심사는어떤것이있나요?저의 최근 관심사는 ‘건강’이고 항상 저를 위한 생활습관만 유지하려고 노력하는 중입니다! 그리고 이러면서, 긍정적인 생각만 하려고 하거든요.

그런데 가끔 몸이 아프거나 마음대로 안 되는 게 없을 때는 짜증도 나고 힘드니까 미리 알아 두는 게 정신적으로도 그렇고 여러 가지로 좋거든요! 언제까지나 내가 아니라 의지할 수 있는 부분도 아니고 아는 것이 힘인 시대에 우리는 살고 있잖아요.그래서 더욱 더 이런 노력이 필요하다 라고 생각하고 있는 중이니까,

아무튼 제가 왜 이런 말을 하냐면 요즘 침을 삼키거나 목에 불쾌감을 느끼기도 하고 주변 사람들 중에서도 이유는 모르겠지만 불쾌하다고 하는 사람들이 가끔 있어서 제가 겪는 일이나 지인들이 말하는 증상들을 살펴보기로 했습니다.

먼저 목 상태가 안 좋은 이유는 여러 가지가 있었지만 종합해 보면 편도염에 좋은 음식에 대해서 알아보면서 왜 불쾌했는지 원인을 알아보면 좋을 것 같습니다.

도대체 어떤 원인과 어떤 증상이 있는 걸까요?

피로가 너무 쌓이거나 체온보다 기온이 높은 곳 또는 낮은 곳에 지속적으로 노출. 또는 면역력과 관련된 다양한 이유가 존재하며 증상으로 침을 삼키기 어려울 정도로 아프고 열도 38도 이상 열이 지속된다고 합니다.

그리고 근육통과 두통이 같이 되어 온몸이 아플때도 있고 일상생활이 정말 힘들때도 있습니다. 저는 두통과 근육통을 동반할 때 너무 괴로워서 너무 슬프게 운 적도 있었습니다.

얼마나 아파서… 눈물이 날 뻔했어요.그때는 정말 매일같이 링거를 맞으며 지냈어요.

그렇다면 이렇게 조사해 봤으니 어떻게 하면 예방할 수 있는지 알아보지 않으면 안 되겠네요!아무래도 예방은 우리가 주변에서 자주 접하기 쉬운 음식부터 시작하는 게 것 같아요!그럼 편도염에 좋은 음식, 어떤 것을 먹으면 좋은 것일까요?

1) 편도염에 좋은 음식 :

천연 해열제라고도 불릴 정도로 열이 내려가는데 목이 자주 마르는 상황에서도 마르는 갈증을 해소해주고 소염능력으로 인해 부어오른 목을 진정시켜주고 피로회복까지 도와주며 아플 때 피로가 쌓일 수밖에 없기 때문에 이 또한 아주 좋습니다.그래서 저는 예전에 매우 피곤하다고 느낄 때 우메보시를 마셔준 기억이 있습니다!

2) 편도염에 좋은 음식 : 유자

유자에는 염증을 완화시키는 효과가 있고, 유자에는 레몬보다 3배 비타민 C가 들어 있기 때문에 감기나 다른 것으로의 예방에도 효과가 있다고 합니다. 그리고, 기관지나 가래 등에도 잘 삼키기 어려울 때 차로 먹기 쉽기 때문에, 역시 증상을 완화시키는 것 중 하나입니다.마트나 시장 등에서 구하기 쉽다는 게 장점인 것 같고, 그걸로 간단하게 먹을 수 있어요!

3) 편도염에 좋은 음식 바로 이거!?

요즘 개인적으로 이용하는 것 중 이게 생각보다 저한테 딱 맞기도 하고, 마시는 순간의 개인적인 느낌으로는 너무 편해진 것 같더라고요.특히 과즙으로 낮추어 마실 수 있어 간편하게 먹을 수 있는 것은 누구나 마시기 쉽고 간편하게 복용할 수 있기 때문에 먹는 것만으로 관리가 가능하기 때문에 저에게는 안성맞춤이에요!예전에 저는 청나라에서 만든 걸 가끔 마시곤 했는데 마실 때마다 물에 타서 마셔야 하는 번거로움이 있어 매일같이 마셔야 하기엔 좀 벅차요.

한 가지 궁금한 게 있다면 개인적으로 쓴맛을 좋아하지도 않고 그냥 중도에 포기하면 어떡하지? 했는데, 이것은 국물을 오래 먹어서인지 단맛을 먹는 동안 느낄 수 있어서 좋았고 단맛도 인위적인 맛이 아니라 자연스러운 단맛!달아서 더 벌컥벌컥, 수분 보충이 돼서 목 자체가 불편하고 편해졌다고나 할까!

게다가 편도염에 좋은 음식은 어른들도 많이 먹는데 아이들도 많이 먹게 되잖아요.” 면역력이 어른에 비해서 부족한 게 사실이니까요.그러나 이것은 단맛이 나기 때문에 단 것만 찾는 아이도 잘 마셔줘서 왠지 기뻤습니다!

조카가 고생한 적이 있는데 편도염에 좋은 음식을 찾고 있어서 마시던 것을 한 번 준 거예요.생각보다 과음이었고, 그리고 지금까지 계속 마시다 보면 저도 가끔 나눠 마실 때도 있는데, 주스를 자연스럽게 마실 수 있어서 역시 음료보다 훨씬 좋지 않을까 싶어서 마시게 하는, 확실히 당분이 많이 들어있어서 탄산이나 음료보다 좋네요! 공감되죠!

그래서 이왕 이렇게 된 거 가족들도 같이 마셔 주면 가족들도 지금보다 더 신경 쓸 수 있게 되고 다 같이 건강해져야 주변에서 힘들지 않을 것 같아요. 보통 가족이 병에 걸리게 되면 본인도 힘들지만 지인도 힘들기 때문입니다.

이런 내용을 더 잘 하고 공유하고 있었고 이런 일을 통하여 저도 물론이지만 주위 사람들이 이 글을 읽고 있는 많은 분들이 아프지 않았으면 좋겠어요.요즘은 웃을 일도 별로 없으니 다들 웃으면서 지낼 수 있는 날이 왔으면 좋겠어요.

아, 마지막으로 뭘 먹었는지 안 알려줬나 봐요.

평도 좋고 맛도 좋아서 저는 만족합니다^^

이 마음이 잘 전달되었으면 하는 마음을 가지고 오늘도 글을 읽어주신 모든 분들께 감사의 마음을 전하고 싶고 아픈곳 없이 행복과 사랑을 느낄 수 있었으면 좋겠습니다.

#편도염에 좋은 음식